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Résoudre un conflit intérieur

Résoudre un conflit intérieur

Pratique de l'hypnothérapie et de la psychothérapie, comment résoudre un conflit intérieur

Comment résoudre un conflit intérieur

Certains conflits intérieurs peuvent trouver une issue, à condition de les avoir identifiés

L'hypnose pour résoudre un conflit interne

Jeanine est une jeune femme d’une vingtaine d’années. D’apparence bien dans ses basquets, elle a un joli physique et sait le mettre en valeur. Elle est venue me voir car avait décidé de faire le nécessaire pour avoir plus de confiance en elle.

Quand je demande à Jeanine ce que veut dire pour elle avoir plus de confiance, au lieu de me donner une large description de l’état, elle me fait part d’un conflit entre une part d’elle qui souhaite devenir plus espiègle, souriante, avenante envers les autres et d’une part de sa personnalité qui ne prends pas le temps de profiter de la vie, la fille coincée, pas souriante, méchante et qui « fait peur à tout le monde ».

Je demande comme une aussi belle femme qu’elle « peut faire peur à tout le monde » et elle me raconte une anecdote dans laquelle lors d’une soirée entre amis afin de devenir plus extravertie elle fume du canabis jusqu’à devenir un peu fofolle. C’est dans cet état qu’elle décide de parler jusqu'à tard avec un monsieur qu’elle ne connaît pas et pour lequel « elle n’a rien à faire ». Son copain qui regardait la scene a trouvé son attitude "un peu limite" et ne s’est pas gêné pour le faire le commentaire.

Dans son travail, Jeanine sentait qu'elle devenait de plus en plus dure avec ses collègues de travail. Selon son propre analyse elle ressentait que certaines situations la mettaient mal à laisse et pour gérer les émotions liées à cet état, sa technique était celle de devenir agressive (qui montre les dents le premier gagne).

Au bout de quelques minutes, Jeanine me fait la confidence que ce qu’elle trouvait vraiment bizarre dans son comportement c’était qu’elle était une grande timide et que pour compenser cet excès de timidité elle s’habillait parfois de façon trop sexy… parfois vraiment trop !

Nous avons discuté un peu d’hypnose, je l'ai demandé si avant cette séance elle avait déjà pris conscience d’être en transe. J'ai expliqué quelques choses importantes à connaître de l’état d’hypnose et ainsi nous avons décidé d’expérimenter une transe moyenne, ni trop légère ni trop profonde, juste ce qu’il est nécessaire pour avoir une expérience riche en apprentissages.

Au même temps que la transe s’approfondissait, j’ai expliquée à Jeanine que cette sensation de partage, de conflit intérieur et de division devait certainement avoir lieu car ces deux parties d’elle même trouvaient légitime de vouloir exister ! Et qu’il serait peut-être plus judicieux de tirer profit des qualités de l’une et de l’autre.

C’est ainsi que Jeanine à essayé de comprendre quels étaient les intentions positives de chaque partie afin de procéder à un échange de compétences entre elles, pour prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque partie et de travailler main dans la main pour un avenir commun. De cette façon au lieu de vouloir se débarrasser d’un comportement au profit d’un autre Jeanine a mis à contribution le meilleur de chaque partie.

Le temps d’intégrer le tout dans le quotidien afin de pouvoir profiter de tous ses nouveaux apprentissages de la meilleure manière qu’il soit et de sortir de transe hypnotique, nous avons convenu d’un rendez-vous de contrôle deux semaines plus tard.

Lors de notre rendez-vous de contrôle, ma surprise a été tellement grande au moment de la revoir que j’ai juste eu le temps d’émettre un WAOU ! Jeanine respirait la vitalité et la joie de vivre.

Nous sommes courtement parlé de son nouveau look, bien plus réservé mais toujours aussi soigné puis nous avons pris le temps d’identifier quelques changements dans son quotidien, comme le fait de se sentir plus cool au travail, de réussir à démontrer ses sentiments plus facilement à son petit copain et de vivre chaque instant avec plus d’énergie et d’enthousiasme.

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