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Garder la motivation par l'hypnose

Garder la motivation par l'hypnose

Préparation mentale pour garder la motivation

La motivation par l'hypnose

Comment garder la motivation et avoir un mental fort grâce à l'hypnose?

Comment rester motivé et concentré sur un objectif jusqu’à sa réalisation ?

La question est redondante et les demandes reçues en consultation permettent de bien illustrer ce qui se passe dans l’esprit des personnes venant en consultation :

-    Je veux arrêter de fumer mais je n’ai pas de volonté ! ou
-    J’aimerais perdre 15 kilos mais je n’arrive pas à me motiver ! ou encore
-    Je aimerais avoir plus de confiance en moi mais je ne crois pas savoir comment faire !

Connaissez-vous l’histoire de Michel Lotito ?

Michel Lotito, plus connu comme « L’Homme Mange Tout » est né à Grenoble en 1950. Il c’est forgé une réputation de tenace après avoir battu le Record de Guinness en mangeant un avion type Cessna 150 (oui, vous avez bien lu, un avion Cessna 150).  Cette tache lui aura pris un peu plus de 3 ans (à raison de quelques kilos par jour). Quand on lui à demandé comment il avait fait pour tout avaler il a tout simplement répondu : C’est simple, je l’ai mangé bouchée après bouchée !

La prochaine fois que vous serez prêt à déterminer des objectifs, pensez à notre ami Michel Lotito. Comme lui, si vous voulez garder la motivation et un mental fort pensez à trouver un nombre élevé de petits objectifs facilement réalisables.
Tout le monde sait que pour garder la motivation réussir de petites choses tous les jours est bien mieux que réussir une grande chose de temps en temps.
Restant toujours en position de réussite vous créez ainsi un cercle vertueux.

Ainsi si vous fumez un paquet de cigarettes tous les jours il sera plus simple pour votre esprit d’envisager de fumer une cigarette en moins tous les deux jours, puis une cigarette en moins tous les jours pour ne fumer que quelques cigarettes dans quelques semaines et ne plus rien fumer dans un mois ou deux.
Vous aurez atteint votre objectif et votre esprit sait que c’est possible ! Aucun conflit entre votre volonté et votre raisonnement ! Et si vous pensez que c’est possible de faire, sans contraintes, simplement et rapidement, alors vous le ferez !

Si votre objectif est perdre du poids, commencez doucement. Vous n’avez pas besoin de vous mettre au régime sec pour tout arrêter quelques semaines plus tard et reprendre tout le poids si difficilement perdu.
Commencez par manger une bouchée en moins par repas, marchez juste quelques minutes, bougez un peu plus chaque jour et essayez de manger un peu mieux semaine après semaine.
C’est logique, c’est simple, c’est possible, il n’existe aucun conflit intérieur et vous trouverez plus motivant de vérifier vos progrès jour après jour.

Enfin, si vous souhaitez avoir plus de confiance en vous et faire preuve de détermination commencez par réaliser chaque jour un petit pas. N’est-ce pas Armstrong (le cosmonaute, pas le trompettiste) qui a dit : un petit pas pour l’homme et un grand pas pour l’humanité ? Et bien c’est la même chose pour le changement ; doucement et efficacement !
En agissant ainsi, votre entourage ne sera pas perturbé par votre changement car il s’inscrira dans une évolution progressive où il sera question de vivre mieux chaque jour en faisant le tri sur ce qui est bon pour vous de ce qui ne l’est pas, ce qui est efficace de ce qui ne l’est pas. Il est plus simple de construire votre bonheur jour après jour que de tout prévoir dans le moindre détail par anticipation !

Un mental fort et solide s’entraîne et se prépare, il suffit pour cela de connaître les stratégies mentales qui fonctionnent et de les adapter. Pour garder un mental fort et la motivation tout au long du processus qui mène à la réalisation de votre objectif pensez à fixer plusieurs petits objectifs facilement réalisables et de faire comme notre ami Michel Lotito… bouchée après bouchée, juste un peu chaque jour !