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Atteindre ses objectifs par l'hypnose

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Lors de mon dernier voyage en Amérique du Sud je me suis retrouvé à parler avec un homme d’une cinquantaine d’années qui me racontait comment sa vie ne le satisfaisait pas.
Il m’a parlé de son manque de patiente envers sa concubine (de laquelle il n’avait plus rien à atteindre), de son désir de vouloir tout laisser tomber, de ses peurs profondes de se retrouver seul, de son incapacité à pouvoir tout recommencer et du sentiment de rancœur envers sa femme qui l’avait rendu tellement malheureux pendant toutes ces années de mariage ! Cet homme n’arrêtait pas de se plaindre des difficultés qu’il rencontrait au quotidien, dans son travail, dans sa vie de couple, dans sa famille, socialement et de comment il aimerait que tout change.

Quand je lui ai posé la question comment il aimerait que sa vie change il m’a tout simplement répondu :

- Je veux être bien !

- Oui, mais bien comment ?

- Bien, je ne sais pas… simplement bien, c’est tout !

Je me suis rendu à l’évidence que la même chose arrive à une grande partie des personnes venant en consultation ; au moment de devoir décrire quel est le but recherché et qu’est-ce qu’ils attendent de la vie, ils sont littéralement « incapables » de pouvoir le faire. Comme dit Olivier Lockert dans son livre « Hypnose » (éditions IFHE), une « nominalisation* » n’entre pas dans une charrette.

Le fonctionnement du cerveau humain fait aujourd’hui le cas de nombreuses études et jusqu’ici tout semble nous démontrer qu’il reste le calculateur le plus performant et le plus rapide jamais existé. Les fonctions liées à la logique comme le calcul mental, la stratégie et la direction dans l’espace seraient gérées par l’hémisphère gauche du cerveau alors que les émotions, la créativité et les idées abstraites (par nature difficilement quantifiables) comme l’amour, la paix et le bien-être seraient gérées par l’hémisphère droit.

C’est la raison pour laquelle il résulte difficile pour votre cerveau analytique d’interpréter des informations comme l’amour ou le bien-être et la raison pour laquelle il est moins facile pour votre cerveau émotionnel de comprendre le calcul mental par exemple.

Dans notre cas de figure, la notion de bien-être est comprise par le cerveau émotionnel alors qu’elle est incomprise par le cerveau analytique (si on ne sait pas à quoi ressemble quelque chose encore moins comment faire pour y arriver). C’est ainsi que des sentiments comme la frustration ou le découragement font surface car qu’est que la frustration* sinon le sentiment de ne pas pouvoir obtenir quelque chose qu’on désire.

Pour y remédier et donner à votre puissant ordinateur appelé cerveau toutes les chances de trouver une solution à vos difficultés il est nécessaire de lui proposer un maximum d’informations concernant la destination à atteindre.

Dans le cas de la notion de bien-être il sera bénéfique de bien définir ce que le mot bien-être signifie. Bien comment ? A quel niveau ; physiquement, personnellement, financièrement, socialement, en couple ? A quel moment et dans quelle situation? A quoi ressemblerai une journée où tout se passe bien ?

De la même façon que vous entrez les coordonnées dans un GPS***  (pour programmer correctement les coordonnées GPS***, vous devez entrer le nom de la rue, le numéro, le code postal, la ville et le pays. Le cas échéant vous recevrez une liste de lieux jumelés et de nombreuses possibilités de destination), vous devez orienter votre cerveau vers l’objectif à atteindre en lui apportant un maximum d’informations, ayant comme seul but de lui indiquer précisément où vous voulez aller, en lui laissant la liberté de choisir le chemin le plus court entre la destination et le lieu de départ.

* Nominalisation : c’est un terme utilisé en PNL et en Hypnose Ericksonienne pour définir des termes comme l’amour, l’espoir, le bien-être, la confiance en soi.
Phrase : Une nominalisation n’entre pas dans une charrette.

** Frustration: Définition du mot Frustration : Etat d'insatisfaction provoqué par le sentiment de n'avoir pu réaliser un désir. La frustration place l’individu dans l’attente de la réalisation de quelque chose qui ne se fera pas. Elle est toujours provoquée par quelqu’un ou par quelque chose. La frustration, comme conflit intérieur, peut entraîner un manque de confiance en soi. Elle réveille des émotions telles que l’impatience, la colère ou la tristesse. Plus grave, elle peut mener à la dépression. Devenue une obsession, elle ne permet plus à l’individu de mener une réflexion claire. Pour le psychanalyste Freud, la frustration trouverait toute son utilité à l’épanouissement de l’individu. Elle serait à l’origine des plaisirs, et susciterait ainsi le désir.

*** GPS : Guidage par satellite. Une belle métaphore utilisée par Richard Bandler pour définir le fonctionnement du cerveau dans la recherche de solutions.