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Transe quotidienne

Transe quotidienne

Transe commune quotidienne, hypnotherapie

La transe commune de la vie quotidienne

La transe hypnotique que nous connaissons tous, lors des cycles ultradiens

Comme le dit Thierry Melchior dans son livre: Créer La Réalité "à ce jour n'existe pas de théorie au sujet de l'hypnose qui fasse entièrement autorité", mais des croyances qui facilitent la compréhension et l'utilisation de cet état.

Selon nombreux auteurs, la transe hypnotique ne serait que l'accentuation d'un état banal que nous rencontrerions tout au long de la journée: comme par exemple lorsque nous sommes en train de lire un livre et qu'il nous est possible d'imaginer le décor avec une certaine précision, ou quand nous pratiquons une activité sportive comme le tennis et que nous manions la raquette habilement tout en nous déplaçant, en regardant la balle et en surveillant du coin de l'oeil les déplacement de notre adversaire... toutes ces actions sont réalisées presque automatiquement, avec peu de participation de notre conscient.

Selon Erickson, les activités monotones qui s'accomplissent avec une faible intervention consciente ou volontaire comme le fait de se raser, faire la vaisselle, se brosser les dents ou répéter un geste physique dans le temps, seraient favorables au développement d'un état de conscience bien diffèrent de l'état ordinaire (la transe hypnotique).

Certains activités spirituelles (qui demande une participation accrue de l'esprit) comme la méditation, la concentration, la réflexion profonde ou l'introspection, faciliteraient une modification de l'attitude mentale.

Ernest Rossi nous fait remarquer que tous les 90 minutes nous sommes soumis à des variations régulières de l'état de vigilance. Ces variations étant cycliques prennent le nom de "Variations Ultradiennes" et favoriseraient l'entrée en état de transe.

Selon le même auteur, Milton H Erickson possédait une habilité extraordinaire pour reconnaître ces variations de l'état de vigilance et de conscience. Son habilité était donc de les utiliser pour permettre à ses patients d'entrer en transe spontanément. Toutefois, les transes spontanées de la vie quotidienne n'atteignent généralement pas un niveau très profond... (sic: Thierry Melchior CSR p. 49).

Transe hypnose

La transe hypnotique

Tout au long de la journée nous expérimentons différents états pendant lesquels notre attention est ailleurs. Et si c'était ça être en état d'hypnose?

Si le terme hypnose sert a identifier un état modifié de conscience (EMC) et les outils utilisés pour atteindre cet état, sa définition reste encore difficile a décrire.

De par cette définition, il est présupposé qu'il existe un état dit normal (ou état ordinaire), en hypnose nous appellerons cet état l'état ordinaire de conscience (EOC). De ce fait un état ordinaire de conscience est celui où l'attention est présente: nous avons conscience de ce que nous faisons, nous sommes ancrés dans le moment présent, notre vigilance est accrue.

Par contraste, un état modifié de conscience (EMC) est celui où notre attention décroche, le Conscient fait une pause. Ainsi l'activité consciente diminue pour laisser place à une activité inconsciente accrue: nous possédons davantage d'imagination, nous rêvassons, notre esprit est ailleurs.

Les exemples dans la vie de tous les jours sont multiples, comme par exemple lorsque nous lissons un roman et que nous nous laissons submerger par son histoire: nous pouvons imaginer le décor, les voix prennent forme dans notre esprit, il est possible de ressentir la présence des personnages, leurs émotions.

Un autre exemple communément évoqué pour décrire ce qu'une transe hypnotique, c'est celui expérimenté lors d'une séance de cinema: notre esprit est dirigé sur l'écran, nous sommes dans le film et par ce biais nous pouvons ressentir les émotions dégagés par les personnages comme une presque réalité. 
Nous nous prenons de sympathie par les personnages, sursautons à chaque scène d'action, pleurons lors d'une scène dramatique… Et pourtant si on réfléchi bien, ce ne sont que des images projetées dans un écran.

Ainsi, dans nombreux moments de la journée comme lors d'une transe hypnotique, nous nous laissons transporter vers un mode de raisonnement diffèrent où notre esprit possède une capacité d'imagination augmentée, notre créativité est a son comble… et ce, sans quitter la terre, c'est juste une capacité de notre esprit.

C'est ainsi que le mot transe prends toute sa signification (du verbe "transir"). Un terme qui était utilisé au moyen âge pour designer le fait de partir. Sa racine latine "Transire" signifiant: se déplacer, se mouvoir, changer d'état.