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Idées fausses sur l'hypnose

Idées fausses sur l'hypnose

Quelques idées fausses au sujet de l'hypnose et de l'hypnothérapie

Les idées fausses sur l'hypnothérapie

Quels sont les idées reçues au sujet de l'hypnose et de l'hypnothérapie?

Hypnothérapeutes et praticiens en hypnose, nous savons que les personnes venant en consultation possèdent nombreuses idées fausses sur ce qui représente un état modifié de conscience et une séance d’hypnose. Ces croyances sont pour la plupart inexactes et peuvent empêcher certains sujets venant en consultation de profiter pleinement des bienfaits de l’hypnose.

Comprendre les idées fausses au sujet de l’Hypnose permet de mieux appréhender votre séance d’hypnothérapie et faciliter ainsi la relation de confiance avec votre hypnothérapeute. A continuation, une liste non exhaustive de quelques idées réçues sur l’Hypnose et sur les séances d’hypnothérapie.

La transe hypnotique est un état second

La transe hypnotique fait référence à un état modifié de conscience. Par état modifié de conscience nous partons de la présupposition qu’il existe un état ordinaire de conscience et donc des états modifiés.
- Lorsque vous lissez un livre et que vous êtes complètement absorbé par l’histoire il est possible que vous fassiez abstraction de l’environnement.
- Lorsque vous conduisez sur une longue portion d’autoroute votre attention est concentrée sur la route afin de pouvoir anticiper les éventuels dangers pour arriver à bon port.
- Quand vous visualisez un film au cinéma vous êtes submergé dans l’histoire et chaque sursaut vous fait réagir d’une façon bien particulière.
Dans tous les exemples précédents on ne parle pas d’état second mais bien des états dont l’attention à été modifié pour plus d’attention, de concentration et d’efficacité.
Et bien, l’hypnose c’est justement ça, un état de conscience qui à été modifié pour plus de concentration, d’attention et d’efficacité.

L’Hypnose est dangereuse pour la santé

Non, l’Hypnose n’est pas dangereuse pour la santé. Certains hypnothérapeutes parlent même de la transe de tous les jours, ou de l’Hypnose de tous les jours pour designer les moments tout au long de la journée dans lesquels l’organisme entre en transe de façon naturelle, pour faciliter certains apprentissages et mieux intégrer certaines informations.
En Hypnose on se sent en sécurité, vous contrôlez la situation et il est possible de sortir de transe dès que vous sentez le besoin.

Certaines personnes ne peuvent pas entrer en transe hypnotique

En règles générales nous sommes tous capables d’entrer en transe. D’ailleurs c’est un état tout à fait naturel que nous connaissons tous, tout au long de la journée (voir plus haut ; l’hypnose est dangereuse pour la santé).
Il peut arriver que par peur, manque de confiance ou parce qu’on entretienne des idées fausses concernant l’hypnose, certains sujets ne veulent pas entre en transe et offrent une certaine résistance inconsciente. A cet effet, savez-vous ce qui dit Richard Bandler au sujet de la résistance ? La résistance n’existe pas, seul existent des piètres thérapeutes.

En Hypnose je dois rester immobile

En Hypnose il est possible de parler, de tousser, de marcher, de vous gratter le nez, de bouger, de rigoler, de pleurer, d’avoir un bras vraiment lourd ou tellement léger ou immobile comme une barre de fer… Pour résumer, toute personne en hypnose peut bouger sans risque de rompre l’état de transe.
Il arrive parfois que pour les besoins de la technique ou tout simplement par confort votre thérapeute vous propose de rester attentif et de découvrir le doigt ou la partie du corps qui va bouger toute seule, sans votre collaboration consciente.

En hypnose je dois garder les yeux totalement fermés

Selon les besoin de la technique et parfois pour davantage de confort votre hypnothérapeute peut vous demander de fermer les yeux, mais retenez qu’il est possible d’entrer en transe de nombreuses façons, comme par exemple avec les yeux fermés, avec les yeux ouverts, avec un œil ouvert et l’autre ferme ou alors avec un œil fermé et un autre ouvert.
D’ailleurs, pour un travail qui s’adapte aux contraintes techniques spécifiques, lors de séances de préparation mentale avec des sportifs de haut niveau il m’arrive de demander aux athlètes d’entrer en transe avec les yeux ouverts.

Il est possible de ne pas pouvoir sortir de transe

Rassurez-vous, il est impossible de ne pas sortir de transe. Après quelques instants de transe on se rend compte que sans suggestion de la part du thérapeute il est commun que les personnes sortent de transe toutes seules. Cependant, l’état hypnotique ou transe peut s’avérer de plus agréables rendant ainsi le retour parfois un peu lent. Dans ce cas de figure rassurez-vous, un thérapeute expérimenté connaît les mots à utiliser pour vous permettre de revenir dans l’ici et le maintenant, frais, dispo et prêt à découvrir avec une certaine curiosité toutes les bonnes choses que la vie vous prépare !

Pendant la séance d’hypnose on dort

Vous savez ce qui fait la différence entre une séance d’hypnose et une bonne heure de sommeil ? Pendant qu’on dort il est impossible d’apprendre, car… on dort !
Rassurez-vous, votre thérapeute fera le nécessaire pour ne pas vous laisser dormir pendant votre séance d’hypnose. En transe on reste vraiment conscient de ce qui se passe et il est possible d’entendre les sons venant de l’environnement, la voix du thérapeute et même se rappeler en ouvrant les yeux de certaines choses qu’on vous a dit pendant la séance d’hypnose. Retenez bien ces informations car elles peuvent vous permettre d’aller encore plus profondément en transe…

L’Hypnose est de la magie

Ben non, rassurez-vous l’hypnose n’est pas de la magie et votre hypnothérapeute n’a pas de pouvoir surnaturel. Certains films et livres à succès ont voulu associer Hypnose et Magie afin d’invoquer une sorte de pouvoir surnaturel ou un pouvoir de contrôle sur les autres pour la part de l’hypnotiseur. C’est peut-être la raison pour laquelle certaines personnes croient à tort que les hypnothérapeutes possèdent un pouvoir surnaturel  qui permet de prendre le pouvoir sur les autres… En réalité cette idée est bien fausse !
Techniquement la transe hypnotique est un état tout à fait naturel (voir plus haut : l’hypnose est dangereuse pour la santé) et l'Hypnose sont les moyens et les techniques qui permettent d’accéder à cet état. Dans les faits on peut dire que toute séance d’hypnose est une séance d’autohypnose car l’état atteint dépend de la capacité du patient à se laisser hypnotiser.
Ce qui peut sembler à de la magie c’est la rapidité avec laquelle vous pouvez atteindre vos objectifs ou vous libérer complètement de vos difficultés.

En Hypnose, je suis sous l’emprise totale de l’hypnothérapeute

Encore une idée fausse. Certainement développée par les hypnotiseurs de music hall qui par leurs besoin de spectacle doivent donner l’impression d’exercer un pouvoir sur leurs sujets.  Retenez tout simplement qu’en Hypnose il est impossible de vous faire réaliser quelque chose qui soit à l’encontre de votre moral et de votre volonté.

En Hypnose je peux perdre complètement le contrôle de ma personne

L’idée qu’en hypnose il est nécessaire de conduire de voitures, de miauler comme un chat, de glousser comme une poule ou de faire n’importe quoi qui pourra porter préjudice à votre intégrité physique ou morale est complètement fausse. Du moins en hypnose thérapeutique.
Car rappelez-vous que les besoin de la scène sont bien différents que ceux de la thérapie. Pendant les spectacles de music hall il semble évident que le besoin fondamental est celui d’amuser les spectateurs et pour bien réaliser un spectacle l’hypnotiseur doit choisir soigneusement chacun des sujets : Ils doivent réagir aux suggestions, être plutôt dociles, timides et vouloir se donner en spectacle.
Lors des séances d’hypnose en thérapie les besoin sont bien différents car tout ce qui est important c’est… vous ! Les objectifs de la séance seront établis selon vos besoins, avec votre collaboration et uniquement avec votre accord. C’est bien ce qui fait toute la différence entre un spectacle de music hall et une relation d’aide !