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Focalisation de l'attention

Focalisation de l'attention

La focalisation de l'attention en hypnothérapie

La focalisation de l'attention

Lors d'un état modifié de conscience le champ de l'attention se restreint

D'après Thierry Melchior dans son livre "Créer le réel - Hypnose et thérapie (Éditions du Seuil, p51)", parmi les moyens d'atteindre un état modifié de conscience, la théorie de la focalisation de l'attention a été largement abordée par Erickson et Rossi (Erickson M.H. Rossi E.L.; Experiencing Hypnosis, Irvington, Newyork, 1981).

Selon les auteurs, pendant un état ordinaire de conscience (EOC) notre esprit balaye tout au long de la journée une quantité importante d'informations. En conséquence l'attention se détourne inlassablement vers de nombreux centres d'intérêt et souvent de façon très rapide.

Au contrario, lors d'un état modifié de conscience (EMC) le champ de l'attention se restreint et l'esprit peut se concentrer sur une seule idée.

Cette capacité de l'esprit à s'absorber dans une seule idée: le MONOÏDEISME, a été mise en évidence par le médecin Écossais James BRAID (1795-1860). D'après lui l'hypnose serait la capacité que possède notre esprit à réduire le nombre des centres d'attention, pour se concentrer (s'absorber) sur une seule idée et rester indifférent à toute autre forme de considération (idées et influences extérieures). Le résultat: un renforcement de notre esprit pour développer certaines tâches mentales ou physiques.

C'est ainsi que cette théorie sur l'hypnose rejoint celle de la deprivation sensorielle dans le sens où l'état d'hypnose permettrait de réduire le champ de facteurs distrayants augmentant ainsi les capacités de concentration.

L'attention tournée vers l'intérieur l'intensité des pensées serait augmentée facilitant l'accès à des souvenirs, augmentant la vivacité des émotions et développant des ressentis plus intenses.

Parmi les techniques qui permettent d'accéder en état modifié de conscience via la focalisation de l'attention, nous rencontrons la fixation d'un objet brillant, technique largement expliquée dans un article précèdent (du même auteur, voir ci-contre)